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Méditer s’apparente souvent à une pratique qui nous vient des cultures orientales: être assis en tailleur ou en lotus, en silence, sans mouvement extérieur. Cette approche peut être ardue pour les occidentaux, encore plus pour un large public.

Ainsi j'ai créé une méditation ludique plus adaptée à notre mode de pensée occidentale: ce CD accompagné de son livret illustré propose une suite de mouvements simples à effectuer au rythme de la musique instrumentale.

Chaque mouvement sollicite notre attention et éveille notre conscience à l’instant présent, permettant ainsi de retrouver un état de calme intérieur, apprendre à mieux se connaitre et s’initier à « l’état méditatif ».

Méditer en Mouvement est une manière novatrice de lâcher prise avec le mental, sans effort. Des mouvements simples à la portée de tous, amènent naturellement à se centrer, s'apaiser et relâcher tensions et stress.

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